Amici del Cuore, esce il notiziario n. 6: fibra alimentare, prevenzione in famiglia e la Cena del Cuore… in Rosso il 22 agosto
È uscito il numero 6 di “Cuore in…vita”, il notiziario interno a diffusione gratuita dell’Associazione Guardiese Gli Amici del Cuore o.d.v. Quattro pagine datate agosto 2026 che confermano la formula ormai collaudata della onlus guardiese, attiva sul territorio dal 2001 e quest’anno al suo 25° anniversario: educazione sanitaria, vita associativa e la consueta cordialità di paese.
La fibra, alleata di intestino e cuore
Apre il notiziario il contributo del dott. Aureliano Ciervo, membro del Comitato Scientifico dell’associazione, dedicato alla fibra alimentare. Ciervo distingue tra fibra solubile, presente in avena, orzo, legumi, mele, agrumi, semi di lino e chia, psillio, utile al controllo di colesterolo e glicemia, e fibra insolubile, contenuta in cereali integrali, verdure, ortaggi e frutta secca, che migliora il transito intestinale.
Il pezzo richiama una metanalisi pubblicata su Clinical Nutrition nel 2024, che ha incluso 64 studi prospettici e oltre 3,5 milioni di partecipanti. Tra i risultati citati:
- riduzione del 26% della mortalità cardiovascolare
- riduzione del 23% della mortalità totale
- riduzione del 22% della mortalità per tumore
Le linee guida citate nell’articolo raccomandano un’assunzione giornaliera di 25-30 grammi di fibra, soglia che la popolazione occidentale raggiunge di rado.
Il cuore si educa in famiglia
Segue il contributo della dott.ssa Marialucia Perfetto, vicepresidente dell’associazione e assistente sociale, che sposta l’attenzione dagli ospedali alle case: la prevenzione cardiovascolare, scrive, comincia nei gesti quotidiani e nell’esempio che gli adulti offrono ai bambini. Passeggiate al posto dell’auto, pasti condivisi senza televisione, equilibrio tra tempo davanti agli schermi e gioco all’aria aperta: piccole abitudini che, ripetute nel tempo, si trasformano in stile di vita.
“La prevenzione è il più bel regalo che possiamo fare ai nostri figli: non si trasmette con le parole, ma con l’esempio, un giorno dopo l’altro.”
Sabato 22 agosto: Cena del Cuore… in Rosso
Il notiziario ospita anche la locandina dell’evento clou dell’estate associativa: la “Cena del Cuore… in Rosso”, in programma sabato 22 agosto alle ore 20 in Piazza Castello a Guardia Sanframondi, con il patrocinio dell’amministrazione comunale. La serata rientra nei festeggiamenti per il 25° anniversario dell’associazione, guidata dal presidente Carlo Labagnara.
| Quando | Sabato 22 agosto 2026, ore 20:00 |
| Dove | Piazza Castello, Guardia Sanframondi |
| Come partecipare | Maglietta rossa fornita dall’associazione, ognuno porta il cibo da condividere |
| Fornito dagli organizzatori | Bicchieri, posate, tavoli, sedie, acqua |
| Contributo | 5 euro a persona, destinato in beneficenza |
| Prenotazioni | 331 3534217 (Nicola) · 339 3125443 (Sandra) · 339 2602456 (Lia) · amicidelcuore.guardia@gmail.com |
Nota: sia il notiziario sia altre testate locali indicano il 15 agosto come termine per le prenotazioni, data ormai trascorsa al momento di questa pubblicazione. Chi fosse interessato può comunque provare a contattare i recapiti sopra indicati per eventuali disponibilità residue.
Un saluto gradito
Chiude il numero un piccolo siparietto di cronaca: il 28 luglio il comandante della Stazione della Guardia di Finanza di Solopaca, tenente Marsilio, in procinto di trasferimento ad altra sede, ha telefonato al presidente dell’associazione per salutare “tutti gli Amici del Cuore di Guardia”. Il presidente, sorpreso e riconoscente, ha ricambiato gli auguri anche alla famiglia dell’ufficiale.
Fonte: Notiziario Interno n. 6, agosto 2026, Associazione Guardiese Gli Amici del Cuore o.d.v., a cura del Comitato Scientifico e della Vicepresidenza. Contatti: amicidelcuore.guardia@gmail.com, tel. 338 2902712.
A.N.S.I.A. – Agenzia Notizie Semiseria d’Informazione Aggiornata
“Quand’ Vomma è Segn ca Chiov'”